预览模式: 普通 | 列表

收缩压高的治疗

注意合理饮食.高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好,如烟、酒等.从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯.研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者.此外,还有一些食品是天然的“降压药”,平时注意适当进食有助于降压.它们是:香菇研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物.牛奶含有羟基、甲基戊2酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成.此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收.生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用.甲鱼具有滋阴、进补作用.实验证明,甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量.海带海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压.海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好,有很高的食疗价值.苹果含极为丰富的果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚焦的作用.有报告指出,每天吃一两个苹果的人,其血液中的胆固醇含量可降低10%以上.燕麦含极其丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%—52%.维生素E的含量也很丰富,而且还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度.北京20余家3级大医院经过多年的临床研究证实,燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油3脂及脂蛋白的作用,并能升高血清高密度脂蛋白.

高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(2)适量运动;(3)戒烟限酒;(4)心理平衡;(5)自我管理;(6)按时就医.
一、合理膳食
1.饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.

查看更多...

分类:所想 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 3620

勤能补拙

摘自“吉祥物语”老师的话,说的很有道理!对喜欢漫画,现在,将来都要靠设计吃饭的我来说很有意义,

一个人不能失败超过三次!
三次以后;就会对自己的选择产生怀疑而心旌摇动,失去动力;最后放弃。。。

查看更多...

分类:所想 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 3201

真的成奶妈了~~~

一直在改~~,改来改去还是....有点偷懒了,一种不好的状态!
网站在这周上线了,http://www.wyethbb.com.cn/fos/ 一直从年前搞到现在,已经没想法,本来是做成一个肠道的形状的,被X了,现在只保留按钮跟空间是个肠道的形状,唯一还能继续做下去的理由。。。近来处于迷茫期,对自己作为一个设计师开始怀疑了,不知道人生的下一部是什么~~~继续迷茫。。。。。。


查看更多...

Tags: 惠氏;奶粉;宝宝;宝贝;奶妈

分类:作品 | 固定链接 | 评论: 1 | 引用: 0 | 查看次数: 3760